总的来说人的一生是一个抛物线，从出生经历一个上升期后，衰减直至死亡。这符合万物发展的规律。但我们可以通过自身的营养调节控制使得在健康的巅峰状态保持较长的时间并延缓下降的速度，进而达到健康和长寿的终极目标。人体的器官都有一个大致的衰老进程，我们先来了解一下。一些器官的衰老退化时间表：
大脑：20岁开始衰老随着我们年龄越来越大，大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力，协调性及大脑功能造成影响。英国伦敦帝国学院健康照护健保信托机构顾问、神经学家沃基特克?拉克威茨(WojtekRakowicz)表示，尽管神经细胞的作用至关重要，但事实上大脑细胞之间缝隙的功能退化对人体造成的冲击最大。我们无一例外会认为，白发和皱纹是衰老的早期迹象，实际上，人体一些部位在我们外表变老之前功能就开始退化。大脑细胞末端之间的这些微小缝隙被称为突触。突触的职责是在细胞数量随我们年龄变得越来越少的情况下，保证信息在细胞之间正常流动。
肠：从55岁开始衰老健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用。巴兹和伦敦医学院(Barts和Londonmedicalschool)免疫学教授汤姆?麦克唐纳(TomMacDonald)表示，肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少，这一幕尤其是会在大肠内上演。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。
乳房：从35岁开始衰老女人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。尽管随着年龄增长，乳腺癌发生的几率增大，但是同乳房的物理变化毫无关联。医院乳腺癌专家加雷斯?埃文斯(GarethEvans)表示，人体细胞随年龄增大受损的可能性更大，如此一来，控制细胞生长的基因可能发生变异，进而引发癌症。膀胱：从65岁开始衰老65岁时，我们更有可能丧失对膀胱的控制。此时，膀胱会忽然间收缩，即便尿液尚未充满膀胱。女人更易遭受膀胱问题，步入更年期，雌激素水平下降使得尿道组织变得更薄、更无力，膀胱的支撑功能因此下降。人到中年，膀胱容量一般只是年轻人的一半左右--如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一杯。这会引起上厕所的次数更为频繁，尤其是肌肉的伸缩性下降，使得膀胱中的尿液不能彻底排空，反过来导致尿道感染。
肺：从20岁开始衰老肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺—导致气喘吁吁。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入约毫升空气，而到了70岁，这一数字降至约毫升。
声音：从65岁开始衰老随着年龄的增长，我们的声音会变得轻声细气，且越来越沙哑。这是因为喉咙?堛熙n组织弱化，影响声音的音质、响亮程度和质量。这时，女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，音质越来越高。
眼睛：从40岁开始衰老随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征--远视，影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁?罗特??(AndrewLotery)表示，随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。
心脏：从40岁开始老化随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞，造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成--食用过多饱和脂肪。之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。英国一家制药公司的一项新研究发现，英国人心脏平均年龄比他们的实际年龄大5岁，可能与他们的肥胖和缺乏锻炼有关。
肝脏：70岁开始老化肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官。医院的肝外科顾问大卫?劳埃德解释说：“肝细胞的再生能力非常强大。”他称手术切除一块肝后，3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒，或者没有患过传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。
肾：50岁开始老化肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。
前列腺：50岁开始老化伦敦前列腺中心主任罗杰?吉比教授称，前列腺常随年龄而增大，引发的问题包括小便次数的增加。这就是良性前列腺增生，困扰着50岁以上的半数男子，但是，40岁以下男子很少患前列腺增生。前列腺吸收大量睪丸激素会加快前列腺细胞的生长，引起前列腺增生。正常的前列腺大小有如一粒胡桃，但是，增生的前列腺有一个桔子那么大。
骨骼：35岁开医院风湿病学教授罗伯特?穆兹解释说：“在我们的一生中，老化骨骼总是被破骨细胞破坏，由造骨细胞代替，这个过程叫骨转换。”儿童骨骼生长速度很快，只消2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25岁前，骨密度一直在增加。但是，35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。80岁的时候我们的身高会降低2英寸。
牙齿：40岁开始老化我们变老的时候，我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。
肌肉：30岁开始老化肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭。年轻人这一过程的平衡性保持很好。但是，30岁以后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2％的速度减少。经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。
听力：在55岁左右开始老化英国皇家聋人协会的资料显示，60多岁半数以上的人会因为老化导致听力受损。这叫老年性耳聋，是因「毛发细胞」的缺失导致，内耳的毛发感官细胞可接受声振动，并将声振动传给大脑。
皮肤：25岁左右开始老化据英国布拉德福国民保健信托（布拉德福德NHSTrust)的皮肤科顾问医生安德鲁?莱特博士介绍，随着生成胶原蛋白(充当构建皮肤的支柱)的速度减缓，加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小，甚至发生断裂，皮肤在你25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少。从而带来细纹和薄而透明的皮肤，即使最初的迹象可能到我们35岁左右才出现(除非因为抽烟或阳光损害加快皮肤老化)。
味觉和嗅觉：60岁开始退化我们一生中最初舌头上分布有大约0个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。它可能会因为诸如鼻息肉或窦洞之类的问题而加快速度。它也可能是长年吸烟累积起来的结果。
生育能力：35岁开始衰退由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床，也造成了一种抵抗精子的环境。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大。
头发：30岁开始脱落男性通常到30多岁开始脱发。头发从头皮表层下面的小囊，也就是毛囊。一根头发通常从一个毛囊3年左右，然后脱落，再长出一根新的头发来。不过，由于男性型脱发，从32岁左右睪丸激素水平的改变影响了这一周期，导致毛囊收缩。每一根新头发都比先前的那根细。最后，剩下的全是小得多的毛囊和细细的短桩，没有从表皮长出来。多数人到35岁会长出一些白头发。年轻的时候，我们的头发被毛囊中叫做黑素细胞的细胞产生的色素染黑了。随着年龄的增长，黑素细胞活跃性逐渐降低，产生的色素也随之减少，头发颜色褪去，长出来的就是白头发。
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呼吸系统
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免疫系统
生理症状：体质差、身体虚弱、皮肤易淤血、久药不愈、各种癌症、红斑性狼疮、白血球过多、爱滋病、淋巴瘤、病毒感染、良性瘤、扁平疣、脾脏炎、扁桃腺炎、皮肤过敏、药物中毒、食物中毒、肿瘤、鸡眼……等。
建议使用：opc-3,B族配方，鱼油-3，oxygenplus，isochrome等渗铬配方，酵素，芦荟汁，ATX抗氧化加强配方。
循环系统
生理症状：血液循环不良、抽筋、手脚冰冷、手脚酸麻、贫血、血管硬化、动脉硬化、血栓、脑溢血、高血压、低血压、心脏病、心肌狭窄、心肌梗塞、胆固醇过高、高血脂、心律不整、心脏衰弱、皮下出血、中风、静脉曲张、动静脉炎、网状青斑……等。
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内分泌系统
生理症状：经期不顺或太长、经痛、腰酸背痛、情绪不安、元气丧失、发育不良、操劳过度、体力衰退、容易疲倦、腿抽筋、肌肉萎缩、甲状腺肿大、甲状腺引起的肥胖症或消瘦症、甲状腺亢进、糖尿病、胰脏炎、脑下腺失调、内分泌失调……等。
建议使用：opc-3,综合矿物质，酵素，芦荟汁，巴西莓果，纤维粉。
消化系统
生理症状：胃痛、打嗝、腹胀、食欲不振、消化不良、胃酸过多、胃肠胀气、疲劳、火气大、口干舌燥、口苦口臭、米黄舌苔、胃溃疡、慢性盲肠炎、胃出血、胃癌、慢性胃炎、胃肠病、十二指肠溃疡、上吐下泻、b型肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝功能不良、肝功能衰退、胆结石、黄胆病、胆囊炎、肝肿瘤、便秘、痔疮、慢性肠炎、脂肪肝。
建议使用：opc-3，综合维生素，维生素C，B群，芦荟汁，酵素，纤维粉，七天清肠配方。
神经系统
生理症状：偏头痛、焦虑、健忘、记忆差、思路不清、失眠、手脚麻、脑神经衰弱、智能衰退、柏金森病、老年痴呆症、精神病、中风、神经痛、癫痫、坐骨神经痛、尾骨酸痛、颈椎酸痛……等。
建议使用：opc-3，加强抗氧化配方，Q-10配方，巴西莓果，综合维他命，B族配方，强钙配方。
新陈代谢系统
生理症状：脂肪过多、血脂过高、体重过重、尿酸过高、痛风、血糖过多、脂肪瘤、皮肤与嘴唇发黑、皮肤色色素增加、息血……等。
建议使用：opc-3，抗氧化加强配方，酵素，抗氧化长青素。
关节系统
生理症状：关节酸痛、退化性或风湿性关节炎、肌肉酸痛、软骨症、运动扭伤、腰酸背痛、骨质疏松症、关节无力、骨刺、风湿症、网球肘、肩胛骨酸痛、五十肩、骨折、韧带受伤……等。
建议使用：opc-3，骨关节配方glucosatrin固骨灵，，综合矿物质。
皮肤系统
生理症状：黑斑、雀斑、青春痘、皮肤无光泽缺弹性、皮肤瘤、脱发、富贵手、湿疹、皮肤病、老人斑、汗腺与皮脂腺功能欠佳、粉刺、牛皮癣、妊娠纹、红癣、瘊子、汗斑、水痘……等。
建议使用：opc-3，维生素C，综合矿物质，欧米伽-3，芦荟汁。
感觉系统
生理症状：近视、远视、老花眼、青光眼、白内障、眼睛怕光、角膜炎、结膜炎、眼球发黄、眼睛会痒、眼睛各种障碍、飞蚊症病变、耳鸣、重听、中耳炎、头晕、晕车、晕船……等。
建议使用：opc-3，B族维生素，Prime听力/视力配方。
生殖系统
生理症状：女性不易受孕、性能力衰退、性生活不协调，阴部瘙痒、子宫瘤、子宫炎、卵巢囊肿、卵巢炎、阴道阵痛、性冷淡、男性精子过少、阳萎、前列腺肿大、睾丸充血、更年期障碍……等。
建议使用：opc-3，等渗铬配方，ATX抗氧化剂，综合维生素，Prime男/女性更年期配方，PrimeTimesformen/women。
泌尿系统
生理症状：尿失禁、排尿疼痛、浮肿、血尿、尿路阻塞、频尿、膀胱无力、肾肿瘤、肾脏病、肾结石、膀胱结石、膀胱炎、肾功能衰退、输尿管炎、慢性肾衰竭、尿蛋白、尿毒症、尿路结石……等。
建议使用：opc-3，芦荟汁，酵素，等渗铬配方。
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