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老曲养生讲堂续满杯中酒,百岁同我行

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“养生”一词,最早记于《周易》,解释为:养生者,调养生息也。

科学养生,就是用最科学的养生理论和方法,实现身体健康。让养生知识深入人心,让健康行为走进生活。

欢迎收听:老曲养生讲堂。

点击下方音频,开启今日健康之门:

本期诊室

患者1:老妹妹,一体多病通过用金斛药酒和还少丹,脑白质有病灶,头晕,太阳穴疼,这些症状都见好了,乳腺增生也不疼了,失眠吃安眠药现在也能睡好觉了,胰腺囊肿也没了,订5套12瓶的。10年肺部有一元钱大的细胞,左侧肋下疼痛,没有规律,吃了很多药没有改善,胃液少,慢性肠粘膜炎,排便不成形,上厕所肚子疼,下嘴唇总爆皮,后背肩膀头怕凉,怕凉,脚踝过往里进风,眼袋大。

曲老开方:海金沙12g,蒲公英10g,延胡索10g,汉桃叶10g,放银葛里五碗水熬两碗水。

患者2:69岁老大姐,用金斛药酒有很好的效果,订24瓶,高血压降下来了,老母亲脑袋不迷糊了,自己原来身上没有劲现在身上有劲了,痛风腿肿了,用药酒抹上后就不肿了,之前晚上总起夜,现在也不那么起夜了,上下楼也行了,冠心病前胸后背疼,动不动大汗淋漓,现在就没有了,18年多发性脑梗左边脚麻右边手麻,记忆力下降,舌苔发白,胳膊腿有抽筋,大便现在正常,胳膊腿不凉,总感觉身体潮。

曲老开方:威灵仙15g,伸筋草12g,天麻12g,川牛膝15g,白芍12g,五碗水熬两碗水放银葛里早饭饭后喝。用15副。

今日养生知识

西瓜全身都是宝但是不要挖着吃哦!

因为会控制不住吃太多!!

你没发现吗?选择挖着吃西瓜,潜意识里觉得必须把它吃完才好,越吃越想吃。

可是你要知道,西瓜吃多了一样有害处!

西瓜属寒性食物,易伤脾胃,即便是正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。那么西瓜有什么好处呢?

西瓜全身都是宝

在炎热的夏季,吃上一块冰冰凉凉的西瓜,可以起到清热消暑的作用。

且因其水分含量高,有利尿作用,能帮助排出血液中的钠,从而降低血压。

但是西瓜性寒,凡寒湿体质、肺寒咳喘、脾胃虚寒便溏或腹泻、肾阳虚者不宜;西瓜含糖量大,糖尿病患者不宜。

瓜肉

1、防中暑:

?西瓜汁毫升,酸枣仁粉15克,搅拌成糊状服食,每日1次。

2、儿童夏季热:

?西瓜翠衣、金银花、太子参各10克,扁豆花、薄荷各6克,鲜荷叶半张,水煎服,每日1次。

瓜皮

另外,人们吃西瓜时,往往吃完了西瓜瓤,就将西瓜皮丢进垃圾桶,殊不知西瓜皮也有诸多妙用。

1、祛除痱子

将西瓜皮洗干净,用西瓜的白色部分轻擦患处(浴后涂擦效果更佳),感觉到凉爽舒适即可。每天3次,一般两天后即可见效。

2、缓解牙疼

中医认为,西瓜皮能够主治暑热烦渴、虚火上炎等症。西瓜皮经过晒干后,加少许冰片,擦于牙痛处,能缓解疼痛。

3、口腔溃疡

如果口腔长包或口腔溃疡,可将西瓜皮烤焦研磨,含在口中,可治口舌生疮。

也可以将西瓜皮同绿豆一起熬,然后喝汤,作为平时预防上火的良饮。

4、晒后修复

西瓜皮,可以用来辅助治疗晒伤。将西瓜皮切成小薄片,敷在晒伤皮肤处。如果晒伤情况较为严重,可以先将西瓜皮放进冰箱冷藏室冻一会儿,再冰敷。坚持一周左右时间,治疗晒伤效果明显。

5、预防中暑

夏季天气炎热,孩子外出游玩后很容易中暑。大人可以在外出前,将西瓜皮洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去掉渣,加适量白糖或冰糖,凉后让孩子饮用后再出门,可以预防中暑。

当孩子遭遇中暑时,也可以用西瓜皮为孩子擦身,加速体温下降,帮助缓解中暑。

6、嗓子疼

西瓜是夏天消暑解渴的佳品,《丹溪心法》记载,“治口疮甚者,用西瓜浆水,徐徐饮之”;《食物草本》也说西瓜可以“治喉痹”。

取西瓜皮克加水2碗,煎煮至1碗后,加入少许冰糖,冷服,可治嗓子疼。一般情况下,三天左右,咽喉疼痛的感觉就可以缓解很多了。

孩子反复咳嗽、咳黄痰,伴有口干、咽痛、舌质红、苔薄黄或黄腻时,可以将西瓜皮用炖盅蒸2小时,然后放入冰糖,吃瓜饮汁,每日1次,可治肺热咳嗽。

所以,吃完西瓜别扔皮,利用起来真是省钱又好处多多!

3大谣言别轻信

不过,关于西瓜的各种传言,也随着夏天的热浪滚滚而来。不搞清楚这些问题,怎么在夏天一起做个放心的吃瓜群众!

1、西瓜又红又甜,是打了针?

传言说:商家为了卖出更多瓜,会给西瓜打入色素(胭脂红等)和甜味剂(甜蜜素、糖精等),这样西瓜就能又红又甜。

事实上,直接在西瓜打针是不可行的。与其他食物不同,水果拥有完整的细胞结构,西瓜有一层皮可以阻挡异物的侵袭。

一方面,在西瓜打入色素、甜味剂,无法保证在西瓜瓤中均匀扩散;另一方面,针眼给西瓜增添了伤口,会成为细菌的通道,西瓜会很快坏掉!

再说了,西瓜皮这么厚,要给它打针是很有难度的:太温柔了针头插不进去,太过用力它就很可能裂给你看!

那为啥现在吃到又甜又红的西瓜?

总的来说是科学技术的进步,育种选种技术在不断地提高,以及能够更精确地控制种植的条件,所以西瓜能够更好地将二氧化碳与水通过光合作用生成糖类物质。

2、西瓜用了保鲜膜,细菌增百倍?

但事实是,我们的周围环境充满了细菌,而切开的西瓜盖上保鲜膜菌含量更高,不仅是保鲜膜的问题,冰箱、西瓜刀、砧板有没有充分清洗干净也是关键。

此外,盖上保鲜膜以及0~4℃冰箱冷藏的环境,是能够抑制细菌繁殖速度的。

3、无籽西瓜含激素,常吃伤身?

先问大家一句:你们吃西瓜吐不吐籽?

吐的话,很麻烦;不吐吃进去,担心不消化……

为了解放广大吃货们,勤劳的科学家呕心沥血研究出了无籽西瓜。无籽西瓜是改良后的杂交品种,其生长发育跟激素、避孕药没关系。

从生物学的角度来看,无籽西瓜是通过自然的二倍体西瓜与经过诱变产生的四倍体的西瓜杂交后形成的,它的染色体是三倍体,本身就不具备繁殖能力,自然没种子。

爱吃瓜的小伙伴们现在完全不用担心,放心地吃瓜才是夏天大事。

教你挑出香甜好西瓜

买西瓜时不需要再用手拍了,牢记这三个方法,保证你选出的西瓜“甜过初恋”!

1、看西瓜藤:选择西瓜藤长得弯曲的,其瓜子也特别少!

2、看西瓜底部:尽量挑选底部圆圈较小的,这样才会皮薄汁多。

3、看西瓜纹路:纹路非常明显,说明瓜甜且汁多。

喜欢本篇的朋友点个“在看”再走呗!

小知识:

西瓜安全过夜指南:

1、常温保存<4小时

高温环境下,如果不做防护措施,西瓜在6小时内就会滋生细菌。

2、冰箱冷藏<24小时

不管是直接放进冰箱、还是盖上保鲜膜,冷藏时间都不要超过24小时。从冰箱拿出来的时候,可以把表面切掉一部分。

说得好!

银葛通脉茶

YinGeTongMaiCha

银杏叶、葛根

活血、通脉,用于血脉瘀阻引起的头痛、头晕及高脂血症等的辅助治疗。

每袋2.5克,一盒30袋,开水泡服,一次1袋,一日3次。一盒为10天用量。

对于在服用银杏叶提取物等相同成分药物,茶方成品错开半小时服用。

温馨提示:

因个人体质不同,患病症状不同,老曲在节目里开出的中医验方,需在中医师指导下应用。

曲老师健康咨询

多一点健康

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