你想要健康吗？
健康把握在谁的手中？
如果一位１００岁的老人，眼睛不花、耳朵不背，还能给孙子外孙子讲故事。
你一定很想知道长寿的秘诀。
你会问：“老大爷，您是怎么——保养的”。没有人会问“医院看病的呢？哪个医生给你开的什么药啊？”
因为健康是保养来的，医院得来的。
只要我们弄懂三个字，哪怕你不懂中医，不懂西医，从来没有学过营养，自己就可以处理很多疾病！
这三个字就是——微循环
微，顾名思义就是小的意思。循环就是来回流通，也叫转圈圈。
微循环是微动脉、毛细血管网和微静脉之间的血液循环。
人体全身都有微循环，脑袋、眼睛、乳房、心脏、肝脏、胰腺、肾脏、躯干、四肢、生殖系统……
中医有句话叫：不通则痛，酸、麻、胀、痛、痒、结节、增生、囊肿、肿瘤。。。。。。
脏器坏到什么程度指标才会不正常？
肝脏坏到60%不叫肝硬化、肝癌，要坏到90%以上才会肝硬化、肝腹水、肝癌；血管堵到50%不叫高血压，要堵到80%血压才会升高；当肾脏坏掉50%，指标是正常的正，因为人有两个肾，只有当两个肾都坏掉才会透析、换肾。
只有身体达到一定程度的症状，医院才来解决大血管的问题，怎么解决的呢？搭桥、支架、换心脏。
而中医和营养能解决小血管和微循环的问题。
生活中哪些坏习惯会导致微循环不好呢？吹空调、喝冷饮、打点滴、熬夜、生气、喝酒、爱吃肉、不运动、长时间玩手机、打电脑……
你听过空调病吗？为什么吹空调会得病，而扇扇子不会得病呢？因为空调吹出来的寒，而扇子扇出来的是风。
人体最大的呼气器官是皮肤，吹空调时寒气会透过皮肤进入我们的体内。
脑袋里有寒叫风寒，偏头痛；呼吸系统里有寒，叫支气管炎、哮喘；胃里里有寒，这胃寒、胃胀，消化不良；我们的肾脏一旦有寒，就会腰酸背痛；子宫里有寒，就会宫寒、痛经；大腿里有寒叫老寒腿。这是空调给我们的第一个病，寒导致的病。长时间吹空调，那个地方就会不通，垃圾出不去，息肉、囊肿、肿瘤、癌症。
所以吹空调，现在是疼痛病，我们不能说吹空调得癌症，但是二三十年后它是癌症的帮凶之一。
中国的老祖宗告诉我们一句话，叫做“冬吃萝卜夏吃姜”.
夏天要吃热的东西，因为夏天一定要让自己出汗。
当了解了微循环，是不是就不会常吹吹空调了？还要喝冷饮吗？生气、熬夜，还能不能一玩手机就停不下来？要不要多运动？
有一句话要记住：健康是你年轻时善待身体，等老了以后身体给你的礼物。
在用碱生活换食轻辟谷期间会消耗、利用弱化、病变的组织。碱生活换食后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂脂质，也会分解析出，血管软了，纯洁了、健康了、通畅了，它带来的鲜红优质动脉血输送到全身各器官、各细胞胞，濡养了各器官，使各器官健康升华。血管又通过静脉，把全身各器官，各细胞的病毒带走，減少了病毒在体内储留时间，纯洁了各器官，减少了疾病，增强了生命力。全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动动脉管壁软化，对全身做循环的打通非常有益。
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