中医讲灵魂是人体最根蒂、最急迫的气，是人体行动的原动力。先天之灵魂，禀受父母。即灵魂从卵子受精胚胎时曾经产生，伴有着受精卵生长而生长，直至性命从母体分散为止。后天之灵魂，以先天之精为根基，又赖后天水谷精微之气经肾脏化生的滋润而成。
灵魂兴衰与先天天赋有直接干系，但后天的饮食习惯、做息规律、劳做水平、情绪状况、康健人生立场、疾病产生等等多方面也能够转变灵魂的强弱状况。灵魂先天天赋不够的人，经过饮食调理与摄生保健训练等，能够使灵魂渐渐足够，而先天灵魂足够的人,也可由后天各样要素致使灵魂损失而变成不够。
总之,灵魂起因于肾,由先天之精所化生,并赖后天之精以充养而成。但灵魂之兴衰,并非完整取决于先天天赋,与脾胃运化水谷精气的成效亲昵关连。若饮食失节，寒温不适，则脾胃运化不利，化生灵魂乃不够。又云：得胃气则生，无胃气则死。是以咱们毕生都要通常珍惜咱们的胃气。
中医理论为甚么要你忌生冷？
明朝的中医典范《景岳全书》中写过：“柳公度者，善於摄生。或问其致寿之术。则曰：我无他也，但不以气海熟生物、暖冷物，此得善养脾胃之道，是以便能致寿。”
柳公度是唐朝人，与大书法家柳公权是堂伯仲，《旧唐书》中描陈述：“公度善摄生，年八十余，步履苟且。或祈其术。曰：吾初无术，但未始以灵魂佐喜怒，气海常温耳……”
都是强调经过保温保暖来节用灵魂。
所谓灵魂，指的是人体保持机关、器官生理成效的能量和才力，和咱们说的阳气，是一个意义。唯有人在世，大到跑步、游水，小到站立、眨眼、喘息，都是要耗费能量的，包含用饭，消化食品，也必需有热量援手，也即是说，中医的阳气维持是需求热量做根基的。
卵白质、碳水化合物和脂肪这三大类食品，都是以大分子大势存在的，吃出来以后，人体不行能能直接吸取哄骗，必需分解成小分子，才力消化吸取，这个消化流程即是要耗费热量的。
比方吃一个鸡蛋，要先用牙齿咬碎，以后投入消化道，再被消化系统的各样酶，将这些微小的食品颗粒分解成更小的分子，比方将淀粉分解成单糖、将甘油三酯分解成甘油一酯和脂肪酸，将卵白质分解成氨基酸等，而后才力被吸取，这个这些流程耗费的热量，被称为“食品热效应”，咱们吃完饭后，城市有发烧的觉得，这即是“食品热效应”的外表显现。
不同的食品，“食品热效应”不同，卵白质的“食品热效应”最大，相当于其自己能量的30%，碳水化合物的为5%-6%，脂肪的最低，是4%-5%。咱们个别吃的都是搀和性食品，“食品热效应”约莫占食品所含能量的10%，也即是说，每吃千卡能量食品，约莫需求耗费千卡能量来消化食品，留给体魄的惟独千卡。
假设这个食品照样冷的，以至是冰冻过的，消化它耗费的热量就会更多，由于负责消化食品的生物酶，要在体温这个温度时才发端办事，假设你吃出来的食品低于这个温度，体魄先要耗费能量把食品捂热，起码要抵达36度左右，消化这类食品所耗费的热量，就要在正本的“食品热效应”的根基上再加量了，而不论这个热量用来做甚么，唯有是需求，体魄的各个器官机关就要办事，能量需求得越多，体魄就越坚苦。
体魄捂热食品，就需求动用前方咱们提到的灵魂，体魄捂热食品的流程，也即是咱们耗费灵魂的流程。是以时时食用生冷，以至冰冻过的食品，洪量耗费体魄的阳气，就会缓缓使咱们的体魄显现出阳虚的状况。
中医觉得：人之是以康健是由于阳气的温存运化寻常，寒凉之物最大的伤害在于耗费人的阳气，引发人体成效的弱化，人的内脏成效弱化后就简明引发气的阻滞和血的瘀结。
气滞血瘀是中医罕用的术语，许多人都不觉得然了，原本病的起因多源于此。“流水不腐，户枢不蠹”，这八个字众人都学过，相悖的意义自然即是假设水不流就简明溃烂，枢柱假设偶尔行动简明生虫。如今为甚么肿瘤、囊肿、中风、癌症、姑娘痛经（包含象宫寒引发月信不调致不孕），过敏性疾病越来越多且越来越低龄化？都有贪寒凉之物的不美德性在内部。许多姑娘痛经，东治西治不见好，或吃药时好点，停药即发，问她有没有禁寒凉？她说：我不了解呀！
中西体质有别，饮食自然不同
大概有人会说西方人都是这么吃，甚么食品均能够加冰，也没见谁生甚么病寿命短？持这类观念的人许多，就似乎畴昔咱们说不发起咱们华夏人不喝或少喝咖啡时的质疑同样：假设咖啡这么不好，那咖啡还能贩卖去？海外的人天天喝几大杯咖啡的。这些观念显然是西医的一种思惟方法，觉得是人就都是同样的。原本这个举个很简明的例子就可以阐明题目：为甚么桔生南边为桔,生于朔方为枳？这阐明处境的急迫性，不同地区的人体质从来即是不同的，还拿咖啡来讲，中医觉得咖啡属于酸性，为木，西方人体质偏金性，金克木，自然多喝点咖啡影响不大，而咱们华夏人属于东方为木，咖啡也为酸，常喝即能引发肝气过旺，肝旺则克土，就会影响到脾胃成效，这即是当代医学归纳出来咱们华夏人喝咖啡多的，简明引发胃溃疡和胰腺炎（癌）的缘故。
（常喝咖啡尤为是加精炼糖的，胰腺炎或癌的病发率是普遍人的数倍）
当代的人对应用冰箱已成为习惯，一到炎天，丈夫以大口大口灌冰镇啤酒冰可乐为荣，觉得这是旷达，姑娘则是冰红茶冰激凌冰瓜果色拉，觉得这跟上时髦，连小儿童也是一盒一盒冰的雪糕猛吃，大人还以此卖弄。但大部份人不了解，咱们人身上的病许多起因于这些不美德惯。
如今的人，从来就肥腻之物吃许多，又不愿行动，包含脾胃在内的各脏腑成效严峻太甚应用而劳损低下，湿性体质特别显然，湿性粘，从来即是影响气血运转的一个紧要要素，加之贪寒凉之物，真是落井下石，人的体魄怎样能折腾得起呢？不染病才是怪事了。
咱们不断强调关于体魄，必定要疗养和调理一同，才力维持咱们的康健，不良的生涯习惯不转变，治病似乎食古不化和大海捞针般不过幻影罢。
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