昨天，赵忠祥的离世
再次让我们看到癌症的可怕。
或许，有些人会认为
自己还年轻，身体挺好的，
健康似乎不是重要的事情，
肆无忌惮去透支自己的身体
可日子久了，
就会发现健康的可贵。
数据显示，我国每年
新发癌症病例超过万，
死亡病例超过万，
防控形势严峻。
为什么得癌症的越来越多？为什么越来越多的年轻人患癌？
和生活方式脱不了干系。
1、熬夜是家常便饭
经常熬夜，加班更是家常便饭，感觉总有做不完的活。所有K歌必定刷夜，聚餐必喝大酒，刨去加班的苦逼时光，生活的确五光十色。
2、一坐一整天，不运动
在电脑前一坐就是一天,下班回家沙发上一躺看手机，很少起来活动。这些不好的习惯就导致了肠胃蠕动慢，身体代谢也易出问题。
3、饮食无辣不欢、越冰越爽
长期喜欢喝冷饮，越冰越爽，喜欢吃辣，无辣不欢。这些都很伤脾胃。饥一顿、饱一顿，饮食不规律，也会影响正常的肠胃功能。
4、仗着年轻，不把病当回事
很多人觉得自己年轻，小病没事，也得不了大病，医院。所以有时会错过疾病最开始的信号，错过最佳的治疗时期。等到发现，已是晚期，后悔莫及。
防癌体检有必要做吗？防癌体检一般建议一年做一次，但是诸如乙肝表面抗原阳性的体检者(肝癌高危人群)，一般就不是一年一次筛查了，要改为六个月做一次肝癌检查。
体检报告的指标往往能够预示早期肿瘤的发现。该中心每年接受的体检人群中有近30%检出肿瘤标志物异常，约0.3%复查后确诊患癌。
市民根据自己的情况选择合适的个性化套餐也很重要，做到有的放矢，排查隐患。
B超：一般能够查出甲状腺和乳腺结节
★如果甲状腺结节指标ACRTI-RADS数值达到4类，则提示有5%到20%的恶性风险，需要在3个月内到甲状腺专科做进一步穿刺检查。3类和3类以下考虑为良性，每年定期体检一次即可。★乳腺结节指标BI-RADS大于或等于4A级，也需尽快就诊，建议做钼靶和AVBS检查。CT：能够查出肺部结节
如果有恶性征象，肺部有直径大于0.5厘米的磨玻璃结节或大于0.8厘米的实性结节，患者有吸烟史、肺癌家族史等，需要在3个月内到专科随访。
体检中常见的肿瘤指标
1.AFP（甲胎蛋白）：正常值：0-13.4ng/mL
★不明原因的AFP进行性升高必须做肝脏增强CT等排查。
★低浓度增高、一过性增高可见于肝硬化、肝炎等；妊娠也可引起AFP升高，一般＜μg/L，在分娩后3周恢复正常。
★高度阳性见于原发性肝癌、睾丸或卵巢畸胎瘤、肺癌、胃癌等。
2.CEA（癌胚抗原）：正常值：0-5ng/mL
★低浓度增高、一过性增高可见于长期吸烟者、肝硬化、慢性肝炎、结肠炎、结肠息肉、胰腺炎、肾功能不全、闭锁性黄疸、肺气肿和支气管哮喘等。
★高度阳性见于结肠癌、胃癌、肺癌、胰腺癌、乳腺癌、子宫癌、甲状腺髓样癌等。
★CEA敏感性很强，必须高度重视，需动态监测，一旦升高，建议做胃肠镜和肺部CT排查。
3.CA（糖类抗原19-9）：参考值：0-37U/ml
★低浓度增高、一过性增高可见于慢性胰腺炎、胆石症、肝硬化、肾功能不全、糖尿病、风湿性疾病等。
★高度阳性可见于胰腺癌、肝胆系癌、胃癌、结直肠癌、卵巢癌、淋巴瘤、食管癌、乳腺癌等；胃肠道肿瘤结合AFP、CEA检查，可提高诊断效率。建议可以做上腹部CT排查，到消化内科就诊。
4.CA（糖类抗原）：正常值：0-35U/ml
★低浓度增高、一过性增高可见于子宫内膜异位症、盆腔炎、卵巢囊肿、胰腺炎、肝炎、肝硬化等；早期妊娠的头3个月，也有CA升高的可能。
★高度阳性见于妇科肿瘤、乳腺癌、胰腺癌、胃癌、肺癌、结直肠癌等。
★妇女血清CA高出正常值两倍以上，建议尽快到妇科进一步检查，进行物理检查、TVS（阴道超声）和CT等检查。
★男性也会有CA的升高，见于肺癌及消化系统肿瘤等，此时更要重视，去相关科室进一步检查。
5.TPSA（前列腺特异性抗原）：正常值：0-4ng/mL
★低浓度增高、一过性增高可见于前列腺炎、前列腺良性增生，如TPSA值在4-20μg/L，建议结合f-PSA检查，如f/t＜10%提示前列腺癌，＞25%提示前列腺良性增生。
★高度阳性见于前列腺癌。
★PSA是前列腺癌诊断的早期指标，PSA大于4μg/L时，医院复查。
★PSA超过2倍以上升高，必须高度重视。
另外，在体检报告中，宫颈刮片结果出现“不典型增生”、“低级别或高级别鳞状上皮病变”字样或TCT异常，建议到妇科进一步检查。
七条防癌建议，人人牢记！1改变观念，培养防癌意识癌症预防的首要阻碍是防癌的观念。观念决定行动，如果防癌意识淡薄，或抱有侥幸心理，或者认为这些措施是没有用的，当然不会积极行动。
2坚持适量运动世界卫生组织认为健康的生活方式可以减少三分之一的得癌风险，建议每天进行60分钟以上的适度运动或30分钟以上的中等强度运动，每星期至少锻炼分钟。
3良好的饮食习惯不同的食物有不同的营养价值，五谷杂粮、新鲜蔬菜水果、适量的肉类等都要食用，适量、均衡摄入，并特别强调食材的新鲜。不要吃得太快、太烫、太咸，不暴饮暴食、饮食规律、不吃或少吃腌制、油炸、烧烤食品等。
4戒烟限酒
吸烟是对健康危害最大的不良行为，早一点戒烟早一天受益，吸烟者不仅伤害自己的健康，二手烟和三手烟还会对身边人造成伤害。建议不喝酒或少量适度喝酒，至少不嗜酒、不醉酒。
5避免肥胖肥胖会大大增加患癌风险。体质指数（BMI，即以体重千克数除以身高米数平方得出的数字）是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，BMI指数为18.5～24.9属正常健康体重，低于18.5为低体重，25～29.9为超重，大于/等于30为严重超重或肥胖。
6少熬夜熬夜违背生活作息基本规律，损害机体免疫力，是患癌的高危人群。建议成年人每天保证6~8小时睡眠时间，不熬夜或尽量少熬夜。
7保持好心情长期不良的负面情绪可能会增加患癌风险，现代生活、工作节奏快，学会减压、快速调整心态非常重要。
小编有话说
身体的不舒服其实是提醒我们的信号，当出现这些症状，也要提高警惕，积极进行癌症检查：●身体任何部位出现肿块，尤其是逐渐增大的；●身体任何部分，没有外伤而持续溃疡；●中年以上的妇女出现不规则的阴道出血或异常分泌物（俗称白带）；●进食时胸骨后闷胀，灼痛，异物感或进行性加重的哽噎；●久治不愈的干咳或痰中带血；●长期消化不良，进行性食欲减退，消瘦，又未找出明确原因；●大便习惯改变或有便血；●鼻塞，鼻衄，单侧头痛或伴有复视；●黑痣突然增大或有破溃，出血，原有的毛发脱落；●无痛性血尿。只要我们平时保持健康的生活方式，
多注意身体的异常信号，
就能早预防、早发现、早治疗！
年9月20日，经国务院同意，国家卫生健康委、国家发展改革委、教育部、科技部、财政部、生态环境部、国家医保局、国家中医药局、国家药监局、国务院扶贫办等10部门联合印发了《健康中国行动——癌症防治实施方案（—年）》。来源：健康中国、健康杭州、医院、
医院、浙江健康教育
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