有一种方法
形式至简
调身更能入心
既能自助，又能助人
是一门主动健康的技艺
方便绿色安全
长期坚持还能改善生命品质
甚至直达本源
一双手
一颗心
疏通身体微循环
快速提升人体自愈力
走向身心安康与通透
自然身心振动这个方法属于身心自然调理方法类，不是治病类。班长们推崇“上医治未病”，提倡把健康主动掌握在自己手中，更接近国家规定的“中医适宜技术”的三个特征：安全有效，成本低廉，简单易学。是符合国家《“健康中国”规划纲要》下的，人人行动，主动健康的一种非常适合家庭的身心调理与保健方法，目前全国各地很多人实践了多年。西医承担了国家医治疾病的主流，中医是祖宗瑰宝，请各地明园人与班长们一起共同尊重与维护。
自然身心振动
这个方法的本质
在于畅通身体的微循环
提升人体自愈力
气血不畅通的地方
和身体内部的病灶
会因为振动
而通过各种各样的方式表现出来
因此在振动过程中和振动之后
身体往往出现一些症状
一般来说会出现以下状况
酸说明体内的风寒，湿气在排出。
麻血量不充足，也可以说明此处筋络血管不通，也是通的过程。
胀振动时胀-是因为有阻碍，还没有出现痛;振动后胀-是代谢失调。
痛气血不通（中医上讲通则不痛，痛则不通，痛的过程也就是通的过程）。
痒病气外溢的表现，微循环畅通的现象。
凉寒凉，湿气在振动过程中排出。
多痰人体正在排除呼吸道肺部和粘膜系统的垃圾，是人体排毒的一种自愈反应。
排气、打嗝、呕吐、拉肚是身体排出浊气、宿食、宿便，是肠胃排毒的自愈反应。
紫痧瘀毒（紫黑痧）、寒湿（粉红色痧）排出体表的自愈反应。
出汗振动后身体出现大量出汗，气血更顺畅，毛孔打开，也属于自愈排毒现象。
咳嗽是人体采用反射防御的机制，排除聚集在人体呼吸道，肺部的毒素，也是人体自愈排毒的手段之一。
皮肤反应调整过程中，皮肤出现各种反应，如过敏、水痘、癣、香港脚、青春痘、生疮，这都是人体帮助肝排毒，排除累积在血液里组织器官中脂溶性毒素的表现。
抽筋经络不通，存在寒湿，身体内的寒湿在顺着经络下行时，也会引起腿部抽筋。
疲劳嗜睡若出现疲劳嗜睡现象，这是改善你的肝脏功能，所以会觉得困乏，肝细胞修复修补期间需要大量休息。
出冷风出冷风：出冷风是身体往外排寒。经络畅通，但有时气血正气不足，寒湿就会乘虚而入，身体很敏感。
饿身体开始补充能量，制造气血。
体味加重身体在排除以前的药物残留和身体的垃圾。
白色粉末经常吃西药和吊瓶的患者会出现此现象。
清爽卸掉负担、身体轻松、情绪平静。
发烧出现高烧症状，这是人体免疫力的提升，排除积累在体内特别是骨骼中毒素的反应，是人体自我改善的最佳途径。毒素进入骨髓，很难用药物排除，只有改善体内环境，让自身的功能恢复，才能以发烧的形式让毒素消失。一般调理中的高烧是不药自愈的。体内毒素多烧的时间长，毒素顽固烧的温度高。
呕血和血便呕血和血便：通常是人体将肿瘤囊肿息肉等液化后，化为血水排除体外，上半身的肿瘤或者囊肿基本从口腔吐出，而下半身如小肠大肠等部位的囊肿和肿瘤，则肛门排除，女性妇科由阴道排除。肿瘤所产生呕血和便血的血量较大，持续时间短，有些痔疮也会便血但这种便血量比较小，而且持续的时间长
肌肉酸痛肌肉酸痛：出现肌肉酸疼是身体放松的表现，由于长期的压力或刺激因素不断，人体有些部位的肌肉一直得不到放松，久而久之肌肉变的僵硬，调理过程中，僵硬的肌肉放松时就会产生酸疼的感觉肌肉放松真正的意义在于给身体传递解除警报信号，使得肾上腺从超负荷的工作状态中解脱出来这是改善亚健康的关键点
头部头晕出现头晕的现象是血液改善的信号，当血液粘稠度下降、血管畅通时，血液速度会加快，当人体还没有调整适当时便会产生头疼头晕等不舒服的症状，中耳不平衡或者长期贫血血糖偏低，血压不稳定的体质改善中出现的现象
掉头发促进毛囊新生，让新生细胞代替老化受损的毛囊细胞。
关节痛若出现关节痛的症状，这是人体在排出积累的滑膜骨处的毒素引起的，这部分毒素属于水溶性毒素膝盖酸痛是体液代谢内生殖系统及坐骨神经改善的现象，代谢尿酸嘌呤
胃痛出现胃痛则是胃部筋膜神经恢复觉知，同时为受损部位细胞再生的表现。
血糖升高之所以出现这种情况，是患糖尿病期长，且长期注射胰岛素而造成的。这种情况可能在一定时期内出现末梢神经溃烂的症状，这是人体重新平衡体内激素水平的表现，跟糖尿病并发症无关，很快会痊愈的。
症状加重在按时做振动保养的情况下，多在第三到五天会产生症状加重的情况，此为在振动过程中，打破了身体原有的平衡状态，引发平时体内积聚的病气向外消散，此过程长短视平时生活习惯是否良好以及是否坚持做振动保养而定。
鼻塞是肺部的寒气排除，先影响了鼻窦，等寒气排除，鼻塞现象就消失了
口干舌燥、嘴唇爆裂中医谓之肝火盛或肝热－-大量毒素排至肝脏，肝脏一时工作量大增所产生的现象。
若有长期服用西药的人，会在口腔内连续不断的出现溃疡或喉咙痛－－这是把累积在血液、肝脏及体内的西药或化学物质排出的现象。
各种情绪释放在调理过程中，可能会有不同的情绪出现，例如：烦躁、嚎哭、大笑、委屈、悲伤、恐惧，等等。不用担心，让其自然流露，直至归于平静。
过激的情绪或长时间处在不良情绪中，都会导致刺激神经产生情绪的化学物质（我们称情绪刺激素），沉淀在细胞膜内外体液中。身心振动，将这些不良情绪重启，并释放掉，是极好的现象。一旦释放，从此不再受此情绪影响。
各种境界在调理过程中，可能会出现类似于禅修中的各种境界，如：看到光、出现幻化、神识离体、契入空性等
不要将其神秘化，更不必当圣解。这些现象，都是人在清静状态下，产生的正常物理现象。如有疑问，咨询调理老师。
以上的种种情况，均为身体得到较大的调整和好转后，人体自我修复的正常反应。请注意适度休息、补充营养，保持良好的心态，远离风寒。
振动时会出现多种反应，如以上的酸、麻、胀、痛、痒、犯困（瞌睡）等等，被振动部位会出现黑痧、紫痧、红肿、淤青等现象，中医称之为“气冲病灶”，或好转反应。这些都是调理过程中的自然现象，当不通的地方被不断振动松软、畅通之后，不适症状就会逐渐消失，逐步过渡到下一个阶段，更深的层次。
振动后的身体自愈调整反应：一、皮肤痒糖尿病，血糖不稳定；肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反应，是大量废物、病毒从皮肤排泄的。
二、各种疼痛各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推、前面堵，说明正在通，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱一些。
三、眩晕这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。
四、口疮溃疡这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾）的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。
五、口干、舌燥、尿频、放屁多原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。
六、耳鸣、心慌、胸闷这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、等疾病的一些表现，这是活血化瘀的一种表现。
七、贪睡、睡不醒这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。
八、眼屎多、眼红肿、眼痛这是肝气疏通上行后，从眼中排出会使眼肉部微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。
九、青春痘加剧这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。
十、咳嗽、痰多、伴有气喘、头晕这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。
十一、流血1、流鼻血、流鼻水、流黄鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。
2、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。
3、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。
4、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。
5、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的反映。
6、尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。
十二、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的反映。
十三、腹泻这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排毒现象。
十四、气急、气短、心跳加快1、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。
2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。
十五、手、脚、身体浮肿这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病等疾病的的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。
十六、血脂、血糖、血压升高许多人在保健及调理中，都会发生此类状况，这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不像过去的症状那么让人害怕，但还有一些调节现象没有结束。
1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整反应。
2、血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。
3、血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。
十七、饭量减少和增强，这都是胃功能不好的人的反应1、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。
2、饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。
十八、胖了和瘦了内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂毒，脂肪大量排出形成的。
十九、反应太大，害怕！这还是一种好转反应，与真正发病时的症状比较接近，不同的是，它过的快，消失的快。二十、没有任何反应由于身体健康较好，或者在这个过程中未坚持，有的变化是微小的，未察觉。
无论发生以上何种反应，都请您一定不要反感身体带给您的各种感受，还请您细细品味由振动带来的“身心大清理”的滋味儿。请感激您的身体及帮您振动的调理师，如此会更快地渡过此阶段。老师心言摘录
（选自于王先明老师分享文章）
朋友当你接触到自然身心振动疗法时你要用正确的观念去理解它它不是现在的主流医学那样把病痛去掉就完了它的确不是一种单纯去掉病痛的方法它是来提高你生命质量的让你身体、心灵获得快乐的方法它是提升你生命质量的瑰宝它真不是简简单单解决一时病痛那么简单如果你把它看轻了或者只是寄望它把你的疾病暂时去掉那你实在太没智慧了我再次强调自然身心振动疗法的确是世上一种最简单最实惠、最纯粹最彻底的养生养心祛病的瑰宝只要你长期使用它不轻易抛弃它它会给你一生的幸福说明：以上内容，部分由班长们总结，部分来自于根本源平台咨讯，部分王先明老师分享文章，部分身心振动大健康
