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每每谈到减肥这个话题，总是能看到发光的眼睛，她们兴致盎然，乐此不疲，哎哎哎，你是怎么瘦的，快告诉我！我跟你说哈，我用了很多方法······
其实许多女士，身材匀称，体型丰满，非常健美，但仍迫不及待要修炼成＂魔鬼身材＂。＂瘦＂似乎已经成了现代人刻意追求的时尚。
但瘦也要瘦的健康，瘦得结实，瘦得精神才好。如果减肥减到面色灰暗，浑身无力，无精打采，皮肤松弛，一付病怏怏的样子；或真的有了机体功能紊乱的问题，那真是得不偿失。
大部分的减肥，都不是一件轻松愉快的事，节食，看到喜欢的佳肴而不敢吃，每天忍饥挨饿，跟自己的身体作对，简直就是人间酷刑啊。
有没有令人愉悦的方法？有，但大部分人都会以失败告终。一是不能坚持，二是不敢相信。于是在减肥的路上，屡试屡败，屡败屡试，这样对自身精神的伤害远大于减肥。它会人为的制造一种心里上的挫败，使自己丧失自信，后果很严重哦！
减肥其实并没有我们想象中的那么复杂，也没有我们想象的那么艰难，如果有，那一定是你没有找对方法。
影响减肥的最大问题就是中医所说的＂肝郁，脾虚＂。肝郁使胆汁分沁不足，脾虚使胰腺功能减弱。而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将。只有将这二位的积极性调动起来，才能迅速解决肥胖的问题。
一、肝郁我们的消解法常揉肝经的＂太冲＂至＂行间＂，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴次，这通常会是很痛的一条经，每日敲＂带脉＂次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动＂阳陵泉＂一分钟，揉＂地筋＂三分钟，这样＂肝郁＂的问题会很快解决。具体怎么做？找准这几个穴位：
1太冲穴由第1、2趾间缝纹向足背上推，至其两骨联合缘凹陷中(约缝纹头上2横指)处，即是本穴。
2行间正坐垂足，于足背第1、2趾问的缝纹端凹陷处取穴。
3曲泉穴膝内侧部，屈膝内侧横纹端，当股骨内上踝后缘，半腱肌、半膜肌止端前缘凹陷处。
4阳陵泉穴正坐屈膝，在小腿外侧上部，于膝关节外下方一骨性突起（即腓骨头）的前下方取穴。
肝郁也是乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经，黄褐斑，偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义。
敲＂带脉＂擅消＂游泳圈＂（腰旁赘肉），敲胆经易减臀部大腿赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为＂带脉＂也是胆经在腹部的一段．如果用此二法，一段时间，并未有什么效果（应该大便增多或食欲略减）。那咱们就用第二招，先从增强脾经入手。
脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。这样的人身上的赘肉软得象一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。
二、脾虚食补最好的食物就是山药薏米芡实粥了，胃寒可去薏米，胃热可去芡实山药，换成绿豆．绿豆薏米粥，最去湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。
如果胃寒怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选，此药去寒湿而养胃，扶中气而健脾。如果吃一点东西马上就饱胀难消，那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足。此时补心就是健脾．柏子养心丸最堪此任，此药补心又养肝，安神又通便，若总是心神不宁，气短乏力，大便难下的人服此药最为切当。
每日空腹多吃些小枣既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳，有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快，清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快。再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了。此外，经常按摩小腿脾经，再重点刺激公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事。
如果以上两点你都不能坚持
天天还在忍受着肝郁脾虚
挺着大肚腩的烦恼
······
本想说，算了，这样胖活该
还是忍住了
谁让我是那个不折不扣的活雷锋呢
还有一个一举两得的秘方
▼
没错，就是它
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通过中医温灸疗法渗透神阙穴（俗称的肚脐眼）
打通人体经络
调理肝郁脾虚
平衡气血
快速消减多余脂肪
形成易瘦体质
达到不减自瘦的目的
操作简单方便
▼
如果还不能坚持
那雷锋也真的救不了你了
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