亲爱滴，你完美了嘛？！
女性：身高-=标准体重（身高-）乘以0.9=美容体重。
（身高-）乘以0.9*0.9=完美体重
早上5-7点，早上起床去厕所，然后秤下重量，做记录，然后喝水，喝-cc的水，站立过15分钟后敷包，半小时拿下来。然后按下缩胃穴，胃不好的不要按哦！然后来月经不能用，等完全干净了再用哦！
晚上7-9点敷瘦森包哦！洗完澡等身体全干了大概30分钟后开始敷，或者是敷好再洗澡哦，但要过两个半小时再洗！谢谢配合
1、正在用养森瘦瘦包的美女，请您一定要每隔3天反馈一下掉称情况，特别是掉的不好的，我会详细了解后帮您分析原因。否则浪费药包，体重还不掉。
2、小包的开穴包可以使用10次，使用前十天早上用开穴包，晚上用大包，20次后早晚都用大包加强包。
3、每天饮水量控制在-cc。
4、养森瘦瘦包为中药成份，使用期间禁忌食用酒、咖啡、茶。
5、晚上7点以后不进食物，包括水。
6、晚上使用瘦瘦包时我们可以先洗澡，然后等身体完全干了我们再使用瘦瘦包，或者敷完后两个半小时候再洗澡哦，早上不需要这些哦，只要敷半小时就可以。注意：热敷时间不宜过久，30分钟左右即可，热敷太久易上火（药包不热时可适时翻面加热）。
1、水不能增加饱腹感，只能增加你的胃容量。
2、小口喝水是因为很多人体内水液代谢不掉，产生水钠潴留，水潴留后是形成脂肪的必要条件，脂肪合成的时候需要大量水分，就是人们说的为什么喝水也长肉的道理，
3、瘦瘦包是外用吸收的，人体吸收的量有限，水喝太多会很块排出体外，为保证最快出效果所以要少喝水，
4、人体确实需要水份，特别是经过一夜的消耗，所以早起不限量喝，补充水份，稀释血液，清肠排毒。
吃的原则是：定时定量，干湿分开
打个比方：吃面条不喝汤，吃面包不喝牛奶，如吃馄饨只吃馄饨不喝汤饭前饭后一个小时不喝水，只有鸡蛋是可以和液体混在一起吃的，一个蛋+毫升淡豆浆或牛奶，酸奶也可以，饭菜装碗里吃，最好是装好了离开饭桌，像完成任务一样，毕竟减肥只是我们生命中的一次美丽经历！其实最简单的就是我们吃饭要分开来吃，就是把饭和菜装一个碗吃，然后就是比平时少一半左右的分量，然后不喝汤，到中午这个时间段我们不能喝水，吃过午饭之后1个小时后可以喝50-cc的水，到7点之前可以每过一个小时喝50-qcc的水，一天总水量不要超过cc7点之后不能吃东西了哦?
要做到
1、清淡饮食，不吃腌制食品，减轻肾脏的压力，肾脏压力大，人体新陈代谢慢
2、饭后刷牙，漱口，保持口腔干净，
3、喝水这样喝：用温水漱口两次，含着15秒吐掉，再小口喝水，这样喝水比一次和一杯效果好
4、人体确实需要水份，特别是经过一夜的消耗，所以早起不限量喝，补充水份，稀释血液，清肠排毒。
养森瘦森包热敷在腹上，通过肚脐渗透：（1）调节内分泌（2）溶解脂肪（3）减小胃的容积、增加胃动力，把您身体从前的代谢平衡点调整到一个新的代谢平衡点，让您有一个健康的饮食观念和新的健康饮食习惯。外用药后多余的脂肪通过大小便排除，三天后尿液呈茶色，且大便中有油花，减掉赘肉，还你健康纤细腰身。
瘦身包每天使用30分钟。定时定量的吃饭能很好的缓解我们的饥饿感，能快速完成减肥的第一步工作，缩胃每餐隔开3-4个小时。下午三点我们可以吃的水果有苹果或黄瓜1根或圣女果10个或猕猴桃或火龙果半个。不可以吃的水果榴莲芒果菠萝蜜西瓜香蕉哈密瓜葡萄提子（这些水果水分糖分含量高）
我们所有产品禁用：
1、患有心脏病，糖尿病和其他严重疾病
2、妇女产后未断奶、妊娠期间
3、传染性皮肤病及严重过敏者，用药处皮肤有较大面积未愈合皮损、创口者
4、囊肿，子宫肌瘤超过3公分以上的
5、未满16周岁
6、三高超过
7、抑郁者患者
8、癫痫患者
9、腺肌症
10、胆结石患者，肾结石（严重不推荐）
11、甲减（轻微可以尝试，严重慎用）甲亢禁用
12、心脑血管患者。
13、大三阳
14、中风
15、花粉过敏者（若对瘦包也过敏就停用）
16、肝血管瘤
17、肺栓塞
18、肾炎.
19、胰腺炎
注：
1、口渴时小口喝水，一天的量不要超过ML
2、餐前一小时，餐后一个半小时绝对不能喝水
3、减肥期间禁止一切酒水、饮料、咖啡、浓茶
4、吃饭不要喝汤，吃饭就是一个原则不能破：干湿一定要分开
5、糯米、年糕、粽子之类不易消化的食品不要吃
6、月经期间停止使用瘦瘦包
7、我们药包是纯中药的，所以敷包期间解中药的食品不要吃比如（绿豆，萝卜，酒）
8、健康减肥十五字秘诀：定时定量、荤素搭配、干湿分开、七分饱！
瘦瘦包里的中药成分解析，使用一个月后的药包不要丢弃，中药泡脚一样能起到排湿驱寒减肥的功效。
使用方法：剪开药包，分五等份，用废旧棉布包扎好；每次使用一袋，用沸水1~2公斤浸泡搅拌，约5~10分钟。
现在出去泡个脚加个中药药包也要20~30的费用，更何况我们瘦瘦包都是货真价实的名贵中药材，不要浪费掉哦。
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