养森瘦瘦塑身水果要怎么吃,有什么谨记

养森瘦瘦塑身水果要怎么吃，有什么谨记

在用瘦瘦包的时候水果能生吃的就直接生吃，不破坏维生素和酵素。或者凉拌菜、烫煮菜。最后选择最后选择炒菜和炖菜。

这些蔬果，洗洗就吃，方便无比，懒人最爱！当然，如果你今晚加班，或在旅途中，也是你的最佳选择！

出门前，别忘了洗两个蔬果带着，到了饭点，不论在哪里，都可以吃到！

如果上班不方便建议每天携带，两餐之间饿了加餐吃；或者中午没有合适的菜，可以作为补充；或者晚上有事要加班，不能正常回家，就吃点自己带的！总之不要饿着

减肥那些水果不能多吃：

这些水果不建议的原因，有的是因为热量高，有的是因为含糖量高。另外GI值过高也不利于我们减肥，亲选择的时候多加注意。